Tilapia met garnaaltjes uit de oven
Tilapia met garnaaltjes uit de oven! Een combinatie van viskruiden, chilisaus en een mengsel van citroensap, olijfolie en chilisaus geeft de tilapiafilet een heerlijke smaak. Samen met tomaten, ui en broccoli in de oven. Het gerecht de hele dag in de koelkast laten trekken voor extra smaak!
45 min bereiden
hoofdgerecht
2 personen
voedingswaarde onbekend
Bereidingswijze
Zet in 6 stappen deze heerlijke Tilapia met garnaaltjes uit de oven op tafel.
- Snijd de tomaten, ui en broccoli klein en blancheer ze kort.
- Pers de knoflook en leg 3 stukken tilapiafilet in een ruime ovenschaal. Bestrooi de vis met viskruiden en giet er een scheut olijfolie overheen.
- Meng de garnaaltjes in een bakje met wat chilisaus en peper en verdeel ze samen met alle groenten over de vis.
- Verdeel tot slot een mengsel van citroensap, olijfolie en chilisaus over de schaal.
- Bak de schaal in de oven op 180 graden voor gemiddeld 20-25 minuten (afhankelijk van de oven).
- Laat het gerecht de hele dag in de koelkast trekken voor extra smaak.
